Activiteitenagenda
Leuke, gezonde to do's!
Workshops
Moestuinieren Stichting De Blauwe Zone
Deze moestuin workshops zijn geschikt voor het hele gezin en worden georganiseerd door
Stichting De Blauwe Zone i.s.m. Moestuinschool Amsterdam.
Wat leer je tijdens de workshops:
- Moestuinieren in het najaar. Wat is er nog te planten in het najaar? Info over wintergroente / kruiden.
- Composteren: Waarom composteren en hoe composteren?
We beginnen met een wandeling door de kas / over de tuin, waarbij we samen kijken en vragen verzamelen over moestuinieren. Vervolgens gaan we theorie combineren met leuke activiteiten voor alle leeftijden. We maken een wormen hotel. Aan het einde van de workshops heeft iedereen een mooi wormen hotel voor thuis, en wat plantjes en knoflook om zelf in de tuin uit te planten. Kortom, een gezellige leerzame middag en een mooi begin voor een eigen najaarmoestuin.
Data en Locaties Workshops
Zaterdag 30 September 2023
Kwekerij Ekologisch, Floraweg 114b, Roelofarendsveen
Prijs per workshop: € 15,00 euro per gezin
Duur workshop: 2 uur – Van 14:00 tot 16:00 uur
Aanmelden kan door een mail te sturen naar [email protected]
Bob de Jong
................
De Zomergasten zijn er weer!
Ton de Lange interviewt Bob de Jong op zondagmiddag
15 oktober in de kantine van IJsclub Nut en Vermaak.
We krijgen een kijkje naar binnen van onze lokale topsporter, zien filmfragmenten waar hij door is geïnspireerd en horen de nummers waar hij van houdt.
Kinderen en jongeren t/m 16 jaar € 5,00.
Zorg dat je erbij bent en bestel hier je kaarten!
Blauwe Zone Leefstijlproject
In 100 dagen Gezonder, Energieker, Gelukkiger
met het Blauwe Zone Leefstijlplan!
Dit leefstijlproject, ontwikkeld door Blauwe Zone Kaag en Braassem, heeft als doel je actief te begeleiden naar een Gezond Gewicht door leefstijlverandering in voeding en beweging.
Je gaat niet alleen gewicht loslaten, maar je ook Energieker voelen waardoor je weer meer zin krijgt om te bewegen.
Met dit programma leer je anders te eten en een voedingspatroon te ontwikkelen wat je kunt volhouden. Doordat dit voedingspatroon alle noodzakelijke bouwstoffen bevat neemt je energie toe. Naast het voedingstraject krijgt iedereen ook een bewegingsprogramma op maat en organiseren we in de eerste 100 dagen bijeenkomsten om te motiveren, te reflecteren en te leren.
We gaan praktisch aan de slag met onder andere kookworkshops, informatie over het ontwikkelen van spierkracht en vetverbranding, de hormoonbalans en emoties die invloed kunnen hebben op voedingsgedrag.
We werken samen met sportschool Club Confidence waar je je kracht en uithoudingsvermogen kunt verbeteren.
Start Leefstijlproject:
26 september - 19.30 uur
Lokatie: Praktijk Gezond Mens, Stationsstraat 1A, Roelofarendsveen
Intakes: tussen 26 september en 10 oktober. Dit zijn persoonlijke afspraken.
Data volgende groepsbijeenkomsten:
10 oktober 2023 - 17.30 uur
Tweede bijeenkomst: Kookworkshop
24 oktober 2023 - 17.30 uur
Derde bijeenkomst: Kookworkshop
20 november 2023 - 19.30 uur
Vierde bijeenkomst: Versterken van spierkracht in relatie tot gewichtsvermindering
18 december 2023 - 19.30 uur
Vijfde bijeenkomst: Hormonale balans en gewicht
12 februari 2024 - 19.30 uur
Zesde bijeenkomst: Stress, Emotionele Balans en gewicht
Screening en opnieuw testen tussen 1 en 13 mei:
13 mei 2024 - 19.30 uur
Zevende bijeenkomst; Resultaten vieren en evalueren.
Begeleiding door Blauwe Zone Leefstijlteam:
Jordi Jonkman
Petra Kors
Nicolle Hoogenboom
Jose Hoogeveen
Kosten
De deelname aan het traject is € 250,00
exclusief sportschoolabonnement voor 3 maanden
Aanmelden kan via [email protected]
....................................................................................................................................
Klik hier voor de folderKook workshop en rondleiding kaasboerderij Rotteveel
|
Geef je je koeien iets bijzonders te eten? Draai je klassieke muziek in de stal? Masseer je de uiers elke dag? Waar: Kaasboerderij Rotteveel Rijpwetering Aanmelden via [email protected] |
Mogen wij jouw inspireren met onze gezonde initiatieven?
....................
Blijf op de hoogte en meld je aan op onze nieuwsbrief!
